Yogakurser

Nästa kursomgång startar i januari 2012. Varje termin har två kursomgångar. Kurserna är på 8 tillfällen á 70 minuter. Pris: 800 kr (inkl moms).
Läs mer om anmälan & betalning

Kurserna hålls, om inget annat anges, i Yoga Akademiens lokaler på Hagagatan 12 i Kil.

NYBÖRJARKURS
Allmän

Måndag kl 18.50-20.00

En kurs som vänder sig till dig som är nybörjare inom yoga. Vi jobbar med olika kroppsrörelser (asana) för rörlighet, fokus och balans. Du får lära dig om andetagets betydelse (pranayama) och även prova fokuseringsövningar resp. avslappningsövningar. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans urgamla filosofi.

Fysisk

Torsdag kl 17.30-18.40

En kurs som vänder sig till dig som är nybörjare inom yoga. Vi jobbar med mer kraftfulla rörelser (asana) och serier för styrka, smidighet och balans. Du får lära dig om andetagets betydelse (pranayama) och även prova fokuseringsövningar resp. avslappningsövningar. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans urgamla filosofi.

Lugn - yoga mot stress & smärta

Onsdag kl 17.30-18.40

Denna kurs är anpassad för dig med smärt- och/eller stressproblematik. Vi arbetar mjukt och skonsamt med fokus på axlar, nacke och rygg. Vi arbetar med fokuseringsövningar samt olika tekniker för avspänning. Kursen omfattar också tankar och begrepp från yogans urgamla filosofi.

FORTSÄTTNINGSKURS
Allmän

Måndag kl 17.30-18.40
Torsdag kl 18.50-20.00

En allmän fortsättningskurs där tonvikten ligger på asana (kroppsrörelser), pranayama (andning), dhyanam (meditation) och yogans filosofi. Varje lektion har ett tema/koncept från yogans filosofi.

Fysisk

Måndag kl 20.10-21.20 FULLSATT

Här ligger tonvikten på fysisk utövande, dvs genom mer kraftfulla asana tränas hela kroppen, men självklart med en vakenhet gentemot det egna andetaget och sinnet. Varje lektion avslutas med kortare avslappning eller meditation.

Lugn - yoga mot stress & smärta

Tisdag kl 18.50-20.00, start 18 oktober
Onsdag kl 18.50-20.00, start 19 oktober

Denna kurs är anpassad för dig med smärt- och/eller stressproblematik. Vi arbetar mjukt och skonsamt med fokus på axlar, nacke och rygg. Vi arbetar med fokuseringsövningar samt olika tekniker för avspänning.

FÖRDJUPNINGSKURS
Allmän

Tisdag kl 20.10-21.20 FULLSATT
Onsdag kl 20.10-21.20 FULLSATT

För dig som utövat yoga i minst ett år erbjuder vi en fördjupningskurs. Här arbetar vi vidare med alla de redskap som yoga erbjuder, fysiska övningar, andningsövningar och meditation.

Fysisk

Tisdag kl 17.30-18.40

För dig som utövat yoga i minst ett år erbjuder vi en fördjupningskurs. Här arbetar vi vidare med alla de redskap som yoga erbjuder. Här ligger tonvikten på fysisk utövande, dvs genom mer kraftfulla asana tränas hela kroppen, men självklart med en vakenhet gentemot det egna andetaget och sinnet.

Yoga på arbetsplatsen

Vi erbjuder också yoga på arbetsplatsen - där vi i era lokaler håller en yogaklass efter era önskemål. Är du intresserad av att vi kommer ut till ditt företag och håller en kurs, eller kanske som en aktivitet på en konferens/kick-off?

Kontakta oss för mer information.